Бессолевая Японская диета на 14 дней: отзывы врачей и результаты, меню...

Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты

Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом. Японская диета - 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=33

Японская диета, каталог диет - diets.ru

Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе. Примерный вариант адаптированного меню японской диеты

www.diets.ru/dieta/japanese.html

Японская диета

- придерживаться низкокалорийного сбалансированного питания; - заниматься спортом регулярно; - посещать баню раз в неделю. В японской диете отсутствует полноценный завтрак.

5 день японской диеты. Завтрак: сырая морковка с соком лимона. Обед: жареная или вареная рыба + 200мл томатного сока. Ужин: фрукты. 6 день японской диеты.

mybust.ru/diety/yaponskaya-dieta.html

Японская диета

Неплохими помощниками в японской диете вам станут китайские палочки.

День 5. Завтрак: морковь сырая с лимонным соком. Обед: вареная или жареная на оливковом масле рыба, стакан томатного сока. Ужин: Фрукты (кроме банана и винограда). День 6.

diyetu.ru/yaponskaya-dieta-2/

Работает ли Японская Диета? Давайте разбираться!

Представляете, как здорово было бы сыграть в «японскую диету»?

В японских семьях чаще всего вместо хлеба едят рис. В японских семьях составные десерты и шоколад едят как лакомство в маленьком количестве, отдают предпочтение фруктам.

www.live4ever.ru/japan-diet.html

Японская диета

Салат, который используется в японской диете: в нарезанную белокочанную или пекинскую капусту добавляем чайную ложку растительного или оливкового масла и перемешиваем.

Обед: 1 сырое яйцо, 2 вареных моркови с растительным или оливковым маслом, 20 грамм твердого сыра. Ужин: не сладкие фрукты, в умеренных количествах, за исключением бананов и...

effektivnoe-pohudenie.com/ekspress_diety/view/27

Японская диета

Суть японской диеты. Во-первых, к японской диете нужно подойти, так сказать, «с умом». Если вы ждете ребеночка или кормите его — лучше с похудением не затеваться.

Например, на день девятый — сырая морковь с соком лимона — это завтрак. Обед — 250-300 грамм жареной или вареной рыбы с томатным соком, на ужин — поешьте фрукты.

netkilo.ru/yaponskaya-dieta

Японская диета

Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

updiet.info/yaponskaya-dieta.html

Японская диета

Тем, кто поставил перед собой задачу - быстро похудеть, более всего подойдет японская диета. Японская диета в наше время стала очень популярной.

Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки. 7 Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

www.pohudejka.com/dieti/yaponskaya_dieta

Японская диета | Диеты

Другой важный фактор в японской диете – маленькие порции. Этот означает, что пищу необходимо есть медленно и наслаждаться.

Типичный рацион питания японца содержит около 100 видов продуктов на неделю, и включает в себя много свежей рыбы, овощей, фруктов и разнообразных видов мяса.

easy-lose-weight.info/yaponskaya-dieta/